При установке же указывал НЕ ИСКАТЬ и НЕ ОБНОВЛЯТЬ. А оно все равно раз в сутки-двое открывает окошко и просит установить обновления. И качал ведь с оф. Сайта, а не с левого пенька. В планировщике заданий и в msconfig пусто.
Читать далее: Как отключить поиск обновлений adobe flash reader?